Går det att äta ute och ändå gå ner i vikt?
Ladda ner gratisguiden som visar hur du njuter av restaurangbesök, uteluncher och AW utan att sänka dina hälsomål eller räkna varje kalori.
Det här får du:
Portionsmodellen för restaurangbesöket. Lär dig hur du använder din egen hand som måttsats för att komponera en perfekt tallrik utan våg eller appar.
Navigera menyn smart. Enkla knep för tillagningsmetoder och hur du undviker de största kaloridoldisarna (som såser och dressingar).
Alkohol & efterrätt utan dåligt samvete. Hur du njuter av det goda i livet i sociala sammanhang utan att drabbas av "allt-eller-inget"-tänket.
Tre saker att göra före besöket. Hur du förbereder dig så att du slipper ta beslut när du redan är vrålhungrig.
Snabbguide att spara i mobilen. En smidig checklista att kika på innan du går in på restaurangen.
Din e-postadress är säker hos mig. Du kan när som helst avregistrera dig med ett klick.
Jag heter Sandra Almer Carlson och har coachat människor i hälsa och träning i över 20 år.
Äta ute-guiden är ett av verktygen jag skapat för mina kostrådgivningsklienter.