Härligt!
Din Miniminivå-matris är på väg till din inkorg.
Det tar ca 1–5 minuter innan mejlet landar. Om du inte ser det, kolla skräpkorgen!
(Lägg gärna till sandra@almsan.se som betrodd avsändare så du slipper missa det om det hamnar i skräpposten.)
Medan du väntar: Är du trött på att alltid behöva 'börja om'?
Matrisen du precis laddat ner är det första steget i mitt ramverk R.E.A.L.-modellen. Men om du känner att du vill ha hela systemet – och en tydlig plan för hur du får träning, mat och vila att fungera i din specifika vardag – då ska du läsa om mitt 16-veckorsprogram.
Följ mig på Instagram: @almsan.se